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2018年09月22日 03:05

ランニングとかいうコスパ最強の趣味

ランニングとかいうコスパ最強の趣味

20180921135117

引用元:ランニングとかいうコスパ最強の趣味
http://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1537327825/

1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:30:25.468 ID:zGABR60a0
体力がつく
無駄な贅肉が落ちる
だんだんテンション上がってくる
音楽も聞ける
やりがいがある

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:31:26.765 ID:69uW0ilMa
始めたばっかで自分のモチベーション上げるためにスレ立て
そしてすぐ飽きる

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:31:46.013 ID:zGABR60a0
>>3
もう半年続けてるんだが?

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:32:33.938 ID:69uW0ilMa
>>4
1年後飽きる

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:31:47.411 ID:LBpm8HjJ0
からのポータブルオーディオオタクに変貌

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:32:24.512 ID:zGABR60a0
>>5
エアポッド最強!

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:32:51.558 ID:VW+HacOB0
確かに走り終わったあとすごい爽快感はある
しかし続ける事はできない

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:34:55.831 ID:zGABR60a0
>>9
むしろ定期的に走らんと落ち着かなくないわ

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:33:01.161 ID:5JV78zTP0
膝痛くなる
足痛くなる

コスパうんち

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:35:29.349 ID:zGABR60a0
>>10
初心者が最初から無理するからだぞ
だんだん慣らしてけば問題ない

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:33:07.821 ID:NKVayz1dp
足腰に悪い

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:33:18.111 ID:SH+BBXJ00
だんだん走れるようになってくるころはすごい楽しいけどね

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:36:36.688 ID:zGABR60a0
>>12
最初は早歩きくらいのスピードでしか走れなかったわ
だんだんパワーアップしてるのわかるの良いよな

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:37:50.774 ID:pVCt2tO0d
>>28
俺は時間
最初は20分ぐらいだったのが徐々に走れる時間増えていって、
最終的には数時間休まずに走れるようになった
自分でも驚く結果

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:34:14.585 ID:wt2uihZX0
中高の部活思い出すからランニング嫌い

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:34:18.650 ID:pVCt2tO0d
俺は結構金かかったな
ジョギングシューズとかジョギングウェアとか揃えたし
大会にも出たから
でもまあいい趣味だよ

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:37:19.669 ID:zGABR60a0
>>16
そういうの買い揃えるのも楽しくない?他のアウトドア趣味のコストに比べたら屁みたいなもんでしょ

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:38:54.907 ID:pVCt2tO0d
>>30
そうそう
楽しかったよ
色を変えたり
スマートになるからウェアが似合うし

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:34:59.925 ID:8C8i7ww/p
ジョギングシューズとウェアで初期投資5万くらいかかるよな

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:36:37.578 ID:pVCt2tO0d
>>20
そうだよな
他の趣味と比べて高いとは言えないけど、決してタダ同然でできる趣味じゃないわ

でもいい趣味だよ

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:35:43.683 ID:69uW0ilMa
膝痛くなるのは避けられないの?

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:35:52.324 ID:+hEDxWbA0
コンクリ走ってると速攻で膝壊すイメージある

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:36:05.580 ID:X2nmkyqw0
俺の体じゃ夏と冬は無理だ
熱中症も喘息も出ない春秋だけ走ってる

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:37:22.023 ID:Hm/j4Th8d
ランニングコストかかるんだが

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:39:07.782 ID:HCiK2QME0
Apple Watchって今はiPhone持ってなくても単体で使えるん?
Apple Watch以外で使いやすいデバイスないん?
走ってる時にスマホどうするかと音楽どうするかが肝になってくるもんなぁ

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:41:44.930 ID:zGABR60a0
>>39
Apple Watch、エアポッズは基本アイフォン専用
エアポッズはiPhone以外でも使えるけど、機能性落ちるので使う意味はあまりない

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:43:56.440 ID:HCiK2QME0
>>47
いやあんな無線イヤホン昔からあるからどうでもええねん
音楽デバイスとスマホの携帯について便利な方法ないかって話

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:47:30.645 ID:zGABR60a0
>>56
つけたら勝手に電源入ってペアリング、外したら勝手に電源OFFって利便性高いやつ昔からあるか?

携帯するならスポーツショップにウエストポーチやらたすき型のバッグあるぞ

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:40:24.032 ID:X2nmkyqw0
最初は4000円くらいの靴1足しか買わずに始められたよ
服はジャージや速乾シャツの手持ちがあったんで

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:42:35.443 ID:r+WUCtnUa
初期費用なんて対してかからんよ
ユニクロで速乾シャツ買って
靴はAmazonで海外メーカーのランニングシューズが安く買える
紐無しタイプでクッション最高品でも数千円で買えるよ

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:43:57.552 ID:Qfy/xKTS0
最も理解できない趣味の一つだな

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:44:05.270 ID:8jUzwHfM0
有酸素運動はやりすぎると活性酸素で細胞ボロボロになるんだよな
マラソン選手とか肌ボロボロの人多いだろ

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:45:53.556 ID:X2nmkyqw0
>>58
長生きしたいなら激しい運動はしない方がいいやねそりゃ
多少早死にになっても死の床を短くしたいなら運動した方がいい

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:46:27.555 ID:rF6TCAzRa
>>58
ワイのパッパええ歳こいてランニングが趣味で異常な距離走っとるんやが肌クッソ汚いのそれでか

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:45:40.577 ID:r+WUCtnUa
でも最近はランニングよりウォーキングを薦めてるよね

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:49:47.688 ID:W5AfMeuP0
最終的にめんどくなってウォークマン使わなくなる

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 12:56:29.276 ID:pVCt2tO0d
俺も自分が走るまでは、走ることが嫌いで仕方なかった
でも強制ではなく、自ら走ると案外楽しいし気持ちいいと知ったよ
まさか自分がジョギングしたりマラソンするようになるとは想像もできなかった

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:00:19.732 ID:zGABR60a0
>>77
そもそも運動=疲れる、嫌なことっていうのが思い込みみたいなところあるよね
自分の力量にあったペースでやるのが大事だわ
むしろある程度運動してたほうが疲れない

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:04:01.134 ID:z8oiflzQM
体への負担は少ないのに消費カロリー半端ない水泳最強
なおプール代

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:13:07.944 ID:5zMgkYyS0
こんにちわ~
って毎回言われるのが鬱だな

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:18:23.315 ID:mr1Ju+WH0
趣味にコスパ求めたらおしまいだと思うの

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:24:53.842 ID:zGABR60a0
>>91
まああくまでコスパはメリットの1つといったところだ
趣味と実益を兼ねているのは確かだ

95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:40:40.615 ID:xggLnX7Ea
10キロとか1時間とか走る人って休み休みだよな?
それともゆっくりとか?
どうしてもそんな長く走れないんだが

98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:44:45.045 ID:pVCt2tO0d
>>95
ゆっくり走って1時間超える
でも休まないよ
少しずつ走れる距離が増えるので、気がつけばどうってことない距離になる

40km連続で走ったら体に悪いけどね
10kmならたいしたことない

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 13:41:16.906 ID:Rz89vVFg0
二年目くらいで突然辞める人が多い

103: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/09/19(水) 14:35:26.336 ID:jNW1gE9j0
健康には良いかもしれんけど見た目老けない?

1001: 名無しさん@大艦巨砲主義! 2011/7/24(日) 12:20:40.20 ID:milio


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コメント

1.名無しさん:2018年09月22日 03:15 ID:fSSQDxnz0▼このコメントに返信
ここ一週間ほど20kgの過重をかけて歩くトレーニングをしていたら
今しがた強烈に足がつって目がさめたので今書き込んでる。
痛くて死にそうでまいったよ。
2.名無しさん:2018年09月22日 03:25 ID:4071iKY50▼このコメントに返信
たしか、心臓って鼓動する回数が決まってたんじゃ・・・。
心拍数あげると、寿命が縮むかも。
3.名無しさん:2018年09月22日 03:26 ID:BZy8LbCs0▼このコメントに返信
ジョギングブームのたびに、「運動しているから健康」と過信して足を壊すバカが多発
4.名無しさん:2018年09月22日 03:35 ID:fDwknR7P0▼このコメントに返信
※1
水分と塩分はちゃんととるよろし。水分が抜けてると痙りやすいぞ。トイレが近くなるのはしゃーなし。
5.名無しさん:2018年09月22日 03:36 ID:sq5QcuJQ0▼このコメントに返信
昔の飛脚や人力車の車夫が短命だったことを考えると、思い込みの単なる酔狂かもよ。
6.名無しさん:2018年09月22日 03:36 ID:pTXXjWFo0▼このコメントに返信
他の趣味みたいに10年単位でがんばれるものなんだろうか。
7.名無しさん:2018年09月22日 03:38 ID:RWekcpPc0▼このコメントに返信
自宅で自重トレーニングが一番やん。
シャワーも冷蔵庫もあるし、交通事故にも合わない。
カーテン閉めとけば全裸で出来るし。
8.名無しさん:2018年09月22日 03:38 ID:Waj4EW6f0▼このコメントに返信
早朝のジジババのウォーキング率は異常
3時台でウォーキングデッドかと思うくらいの人数
9.名無しさん:2018年09月22日 03:54 ID:SiZ.xzV00▼このコメントに返信
ウォーキングはいいけど、マラソンは膝の軟骨磨り減って老後ヤバイよ
10.名無しさん:2018年09月22日 03:54 ID:r52r2n9f0▼このコメントに返信
ていうかあれは趣味なのか?目標があってその手段としてするものじゃないのか?
11.名無しさん:2018年09月22日 04:09 ID:ZVnp6ypk0▼このコメントに返信
ランニングや筋トレは回復に1~2日かかる
一日置きとかでやらないと傷みが蓄積していく
12.名無しさん:2018年09月22日 04:13 ID:ZVnp6ypk0▼このコメントに返信
1~2日じゃなくて2~3日(48~72時間)だった
一日置き(48時間)の一日となんか間違えた
13.名無しさん:2018年09月22日 04:24 ID:jNzjp2h.0▼このコメントに返信
筋トレはジムで2日毎、有酸素は水泳かロードが一番

初期費用はかかるけど、1H飛ばせば25~30km圏移動できるから遠出も楽チン
膝に優しく気持ちいい
14.名無しさん:2018年09月22日 04:24 ID:MPLwKSti0▼このコメントに返信
夜走ってたら通報されて警察に職質されたウンゴよ
職業は自宅警備員です。(ニートです)
15.名無しさん:2018年09月22日 04:40 ID:8V.YdLSi0▼このコメントに返信
趣味にコスパを求める求めないは、それこそ個々人の趣味だろう
常識の範疇で、色々無駄使いしてでも当人が楽しいと感じられれば、それは立派な趣味の筈

他人の趣味なのに、自分の枠に填め込もうとするんじゃねぇよ
16.名無しさん:2018年09月22日 04:46 ID:ioONGwJj0▼このコメントに返信
イヤホン、ヘッドホンは使うな!
周りの音が聞こえにくくなるから危険なんだよ。自転車も歩行者も。
イヤホン使うならベンチで休憩する時にでも使え。
17.名無しさん:2018年09月22日 05:03 ID:UWFdQF8K0▼このコメントに返信
※2
ジョギングを定期的にするようになってから平常時の心拍数が下がったから多分1日の総拍動は同じくらいだと思う。
50切ってると徐脈と判断されてがオキシメーターとか血圧計が警告してくるのが微妙に面倒臭い。
18.名無しさん:2018年09月22日 05:17 ID:qBQ.N1NS0▼このコメントに返信
6ヶ月目ぐらいに、足底筋膜炎発症したし
コンクリートルートはまじで危険
19.名無しさん:2018年09月22日 05:22 ID:r52r2n9f0▼このコメントに返信
※16
先ず車から車内音源無くす運動から始めたら?
20.名無しさん:2018年09月22日 05:25 ID:dSGS5nSH0▼このコメントに返信
長生きとの相関関係分かってるんか
21.名無しさん:2018年09月22日 05:27 ID:FaVCq1RX0▼このコメントに返信
脚壊す前から、膝サポーターして走るといいよ。
自分は週に一回7-10km、3年走ってるけど膝は好調。

22.名無しさん:2018年09月22日 05:29 ID:HkJopxZd0▼このコメントに返信
100歳で元気にフルマラソンしてるじっじもいるで。
膝が痛くなるのは痛くなる理由を放置したからだな。
姿勢や必要な筋肉つけながらやれば膝にこない。

今のイヤホンは外音取り込むタイプもあるで。
スポーツ用なら殆どついてるだろ
23.名無しさん:2018年09月22日 05:42 ID:6U6r6vvV0▼このコメントに返信
ウンチングリスクが付きまとう
24.名無しさん:2018年09月22日 05:57 ID:HkJopxZd0▼このコメントに返信
なにそのリスク?
25.名無しさん:2018年09月22日 06:07 ID:kR8gz.Z40▼このコメントに返信
確かに金は掛からないね、継続させるのが難しいけど
最初は三十分走って同じ時間で戻れるペース
戻れなければオーバーワークですペースを落としましょう
26.名無しさん:2018年09月22日 06:10 ID:osEDz0vM0▼このコメントに返信
古いTシャツ、中古屋で買った1000円ぐらいのジャージ、3000円ぐらいの安物スニーカー
これで十分。
ただしスニーカーだけは安物でもランニング仕様を買わないと駄目だよ。
デザイン性重視のファッション・スニーカーは、底が板みたいに固くてまともに走れない物が多い。

続くようならそこからステップアップして良いものを買い足せば良い。
そもそも大半の初心者は5キロも走れない。
何キロ走るか以前に、走り出して3分もしたら心臓バクバク、5分で息あがって倒れそうになる。

最初のうちはその程度なのに、ウェアや靴に金かける必要ない。




27.名無しさん:2018年09月22日 06:11 ID:0DtckyZP0▼このコメントに返信
わしは糖尿病予防の為に走っている。
糖尿病はつまり血液がどろどろの状態のことだから、有酸素運動で糖を燃やしてあげるわけだ。
血液サラサラの薬や食べ物で調節するよりもっぱら簡単だと思う。
週2回5㎞を30分ぐらいかけてゆっくり走ってるわ。
28.名無しさん:2018年09月22日 06:17 ID:j91FnAIN0▼このコメントに返信
夜中走るやつほどどうして黒っぽいのを着るの?
自転車乗ってる側からすると突然ライト内に現れてコワいんだが。
白着ろよ、闇に紛れるな
29.名無しさん:2018年09月22日 06:22 ID:.BozLMJ20▼このコメントに返信
地面からの衝撃で関節痛めるリスクが高い事を意識しないと将来歩くのに苦労する様になる。
出来れば止めとけ。
30.名無しさん:2018年09月22日 06:30 ID:p.YB3H1K0▼このコメントに返信
最近は周りの音拾えるウォークマンあるしなぁ
31.名無しさん:2018年09月22日 06:34 ID:QJYV.1KE0▼このコメントに返信
初期投資5万も掛けるなよww
1万で十分だわ。長く続けれそうなら追加すればいいんだよw

あと趣味としては女子ウケがええわね
32.エンアカーシャ:2018年09月22日 06:35 ID:M..5ZqQ20▼このコメントに返信
人生を捧げるには、あまりにも、惨め過ぎる · · · 。
33.名無しさん:2018年09月22日 06:59 ID:zT3wF4dK0▼このコメントに返信
屈み式の自転車で
坂を上がったり,サイクリングロードを高速ツーリングした方が
腹筋運動的で痩せるよ
34.名無しさん:2018年09月22日 07:24 ID:SpgIWzBi0▼このコメントに返信
コスパ良い=ただ安いだからな。
満足度ゼロじゃコスパ悪いだろうに。
35.名無しさん:2018年09月22日 07:34 ID:S2vKMlEp0▼このコメントに返信
自転車がイヤホンしたまま走るのは禁止されている。
たしかに危ないのでそれは仕方ないと思うが走っている人間がイヤホンしてりゃそれはそれで危ないから歩くのではなく走るのが目的なら自重してほしいものだ。
健康に長生きする前に交通事故で死んでしまったら元も子もないだろう。

あと運動が身体にいいと思っている人は多いと思うが医者のいう”適度な運動”なんてのは汗をかいてまでするような運動のことではない。
長期的に見れば激しい運動が身体への負担にしかならんのは明白だと思うがそれを理解できない理解しようとしない人が世界には多すぎる。
運動が身体にいいなら競走馬は怪我なんかしないだろう。
野球投手は肘を壊したりなどしないだろう。
36.名無しさん:2018年09月22日 07:35 ID:XqU5wgxx0▼このコメントに返信
ダイエット&鬱対策でやってる 暑くも寒くもない時期だけ
37.名無しさん:2018年09月22日 07:37 ID:HkJopxZd0▼このコメントに返信
毎朝走るようになって健康診断の数値がどんどん良くなったおれ参上。
38.名無しさん:2018年09月22日 07:38 ID:z8hA2JEN0▼このコメントに返信
中学から10年ほど陸上競技、ランニングを続けてるが走らんと落ち着かん…
39.名無しさん:2018年09月22日 07:41 ID:unJXhmfP0▼このコメントに返信
コスパでいうと、ウォーキングが最強。ジョギングになると、若干、心拍数が上がりすぎたり、膝や足関節の故障に繋がる。サイクルは正直、高く付くが、運動効率が良い。ただ、日本じゃ交通事故のリスクが高くなる。エアロバイク位が無難。
40.名無しさん:2018年09月22日 07:51 ID:AaDU8eld0▼このコメントに返信
※2
一日8時間、椅子に座ってるやつの方が死亡リスク高いらしいぜ。
最近は作業デスクも立っている高さに上げ下げ調整できるのも増えている。
41.名無しさん:2018年09月22日 07:58 ID:izYikFX70▼このコメントに返信
米2

体が慣れてくると逆に心拍数が下がるから。
42.名無しさん:2018年09月22日 07:59 ID:ksJsfQfb0▼このコメントに返信
歩道でランニングするやつは滅びろ
43.名無しさん:2018年09月22日 08:13 ID:gHZohhNE0▼このコメントに返信
ジョギングや筋トレて退屈なんだよな。成長も分かりにくいし、俺には向かない。
俺は最近バスケットボール買ってひたすらドリブルの練習してるわ。コート無いからシュートとかパスはできないけど、動画検索してドリブルの動き見て2、3時間それの練習。基本腰落としてるから足腰鍛えられるし、練習の成果つうか一日で上達してるのがわかるし、多分一生飽きない。
44.名無しさん:2018年09月22日 08:22 ID:1.vjCMZ30▼このコメントに返信
危険だから黒いの着て夕方以後つは走らないでください
45.名無しさん:2018年09月22日 08:27 ID:GDhP0MlE0▼このコメントに返信
もう2年、毎日14kmほどウォーキングやってるけど
最初は確かに金掛からずにいいと思ってた、実際体重も減ったし、
しかし、1ヵ月で300km以上も歩くと靴の減りが半端ない、ほぼ3か月で靴底が無くなる、
そしてこれは個人的な趣味の世界なんだけど靴とかも凝って歩き易いものというかトレーニング向けの靴が欲しくなる
靴の中敷きなんかも専用のものが欲しくなったり、着るものだってもっと機能的なもの、夏用、冬用・・・・
といろいろと金が掛かるようになるんだよね、まぁジム行くよりも安いけど
46.名無しさん:2018年09月22日 08:58 ID:ktnEc1u.0▼このコメントに返信
※45
すごいですね。連日3〜4時間歩き続けるのですか?
雨の日はどうされてますか?
47.名無しさん:2018年09月22日 09:03 ID:7IEQj4f.0▼このコメントに返信
まず自分の足を見てo脚など足がまっすぐじゃない場合は止めたほうがいいな
足に負担がかかりすぎて足を痛めた経験がある
そういう人間はウォーキングや自転車の方がいいだろう
48.名無しさん:2018年09月22日 09:07 ID:ziV0H0Qj0▼このコメントに返信
ジョギング、ウェイト、お散歩、盆栽だって将棋だってどれでも好きなことを見つけられた人は勝者。
敗者は嫉妬からあれこれ言うけど、所詮は自分に合った種目さえ見つけられないカス。
49.名無しさん:2018年09月22日 09:11 ID:NsU0e.450▼このコメントに返信
好きな趣味やるのにコスパとか実益とかいう考え方がそもそも歪やろ
50.名無しさん:2018年09月22日 09:13 ID:jN.rU2KU0▼このコメントに返信
何でもそうだけど、やりすぎランナーはみんな短命。
51.名無しさん:2018年09月22日 09:14 ID:4OIh0WS10▼このコメントに返信
ランニングとかジョギングは連日やると膝に負担かかるからウォーキングだわ
52.名無しさん:2018年09月22日 09:48 ID:uUntlyVi0▼このコメントに返信
※48
自分の紹介乙
53.名無しさん:2018年09月22日 10:33 ID:xydtXs6w0▼このコメントに返信
確かに鬱にデブは多い。
54.名無しさん:2018年09月22日 10:43 ID:LVNSKfwT0▼このコメントに返信
ランニングしたいんだけど5kmも走ると膝がガタガタになって何日も影響残るからできないんだよね
これは日や年を変えて何度も試したけどいつも同じ結果だった
ロードバイクだと100km走ってもなんとも無いんだけどね
55.名無しさん:2018年09月22日 10:53 ID:XclpWKlm0▼このコメントに返信
我ながら死ぬほど怠惰で自分と戦う系のスポーツは大嫌い
って人は多いよね?
56.名無しさん:2018年09月22日 10:55 ID:8GJt7vvs0▼このコメントに返信
引きこもりなんでエアロバイクで運動してる
今も足でペダルを漕ぎながら書き込んでる。
57.名無しさん:2018年09月22日 11:07 ID:8GJt7vvs0▼このコメントに返信
※55
他人と戦う系のスポーツの方が大嫌いだな
敗戦率が高すぎて…
58.名無しさん:2018年09月22日 11:08 ID:uucFt4Xu0▼このコメントに返信
※54
それはたぶんペースが速すぎる

5㎞走って膝が痛い人は距離を3㎞にしても、やっぱり膝が痛くなる

ただ、それを5㎞30分ペースを40分か45分ぐらいに落とすと
10㎞走っても膝の負担がぐっと減る

ロードバイクで100㎞走れるなら、心肺機能はしっかりしてるんだろうけど
関節、筋肉の強さは別だから

むしろ心肺機能がよくてハイペースで走れるから、余計に膝がついていけてないんじゃないか?

初心者は「短距離から始めて徐々に距離を延ばす」じゃなくて
「超スローペースから始めて徐々にペースを上げる」をオススメする
59.名無しさん:2018年09月22日 11:22 ID:CuLBskDX0▼このコメントに返信
貧乏な知人がやってるという、散歩中に見付けた雑草草花を、拾ったペットボトルに植えて愛でるのが一番安上がりだよww
60.名無しさん:2018年09月22日 11:50 ID:YDghE8Nh0▼このコメントに返信
ランニングは3~4日おきにするぐらいでええで
肌が汚くなるレベルは走り過ぎ
61.名無しさん:2018年09月22日 12:44 ID:m53Wftbs0▼このコメントに返信
>音楽も聞ける
音楽はゆったりと聴くのがいい
散歩やウォーキング、サイクリングならわかるがそもそもランニングが体に良いとか思わない
サイクリングの時の音楽は危ないからやるべきじゃないけど
62.名無しさん:2018年09月22日 12:48 ID:tAbd.FXD0▼このコメントに返信
ジョギングにしろサイクリングにしろ、まず交通ルールを守ろうぜ。
左側通行と一時停止、歩行者の近くではスピードを落とす。
そこから始めろよ。
63.名無しさん:2018年09月22日 13:23 ID:voPVi9Ff0▼このコメントに返信
毎日馬鹿みたいに走ってると膝がいかれるぜ

自分はジョギングを2時間、チャリ2時間を毎日交互にやって膝の負担を減らしてる
ローラー台を買えば雨の日でもチャリ漕げるからオススメ

64.名無しさん:2018年09月22日 13:30 ID:xCbG8Nt00▼このコメントに返信
※57
でもあなた自分相手に全敗じゃん?
65.名無しさん:2018年09月22日 13:32 ID:LghB6.I30▼このコメントに返信
※8
www
66.名無しさん:2018年09月22日 15:38 ID:q1qiQQA60▼このコメントに返信
長寿の人を検査すると殆どの人は
理想的な歩行してたそうです
歩く事軽いジョギングは長生きの秘訣ダネ
67.名無しさん:2018年09月22日 16:06 ID:.oUVugbm0▼このコメントに返信
高校レベルの数学問題集。Z会の通信添削問題集があれば、あとは紙と鉛筆のみ。
定年後はボケ防止を兼ねて、趣味と実益を図ることができる。
68.名無しさん:2018年09月22日 20:51 ID:R6XGzXEH0▼このコメントに返信
痛みが出ても無理に走り続けたら、あかん。
少しずつ距離を増やしてマイペースを覚えると、やがて不思議と疲れが気にならなくなってくる。
そこまでになれば、大会に出るのをオススメするよ。
3キロでも5キロでも出場すると、モチベーションが上がっていくし。

小生は、今はウルトラマラソンにハマっとるよ。
69.名無しさん:2018年09月22日 22:45 ID:Rrx.xwF80▼このコメントに返信
実益を兼ねた良い趣味だとは思うけど、ウチの近所、急な坂を避けられなくて走るのきついんだよなぁ
70.名無しさん:2018年09月22日 23:38 ID:61xkcplN0▼このコメントに返信
ランナーズハイ乙、死ぬまでに「なんで止めてくれなかった」と絶対に言わないなら
全面的に賛成する
71.名無しさん:2018年09月22日 23:44 ID:8bNFbIv80▼このコメントに返信
散歩も良いで。早朝に神社や河川敷とか10キロほどグルっと周る。
たまに職質に近い事をされるけど、それも楽しんでいる。
72.名無しさん:2018年09月23日 02:30 ID:taiVxlcF0▼このコメントに返信
膝壊すぞ
73.名無しさん:2018年09月23日 06:26 ID:RhdGWzFB0▼このコメントに返信
屋外ランニングは紫外線や活性酸素で肌がぼろぼろになり老けて見えるから嫌だ

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