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2018年03月20日 18:05

経済的に恵まれていない人の食事は炭水化物中心でヤバイらしい…

経済的に恵まれていない人の食事は炭水化物中心でヤバイらしい…

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引用元:【研究】年収が低いと「炭水化物多め」、食事偏り肥満も
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1521501653/

1: ニライカナイφ ★ 2018/03/20(火) 08:20:53.63 ID:CAP_USER9
◆年収が低いと「炭水化物多め」、食事偏り肥満も

経済的に恵まれていない人ほどご飯やパンといった炭水化物中心の食事に偏りやすいことが、滋賀医科大などの研究でわかった。
「(中略)」
https://www.asahi.com/articles/ASL3M6HW5L3MUBQU016.html

6: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:24:32.17 ID:lvC63Gvt0
先進諸国の貧乏な人は加工食品に頼りがちで、炭水化物が多くなるから貧乏なのに太ってる
って情報は結構前から知ってるけど、何で知ったんだっけかなぁ……映画だったような

8: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:24:49.66 ID:Ula+NHla0
何を今さら感

9: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:25:03.85 ID:Okb06Q+g0
手っ取り早くタンパク質とりたいなら、一番安上がりなのはプロテイン
海外製なら1キロ1,500円くらい

10: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:25:05.41 ID:aOsyYk+p0
そのうち炭水化物食ってるだけで貧乏だ言われるようになるな
くだらねーわ

16: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:27:32.25 ID:lvC63Gvt0
>>10
これの肝は「炭水化物多め」って事じゃなくて、食事が炭水化物が多い「加工食品」に頼りがちになるって所

205: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:58:29.29 ID:3iO40+G10
>>10
アメリカの低所得者はそうだって言われてる。

11: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:25:07.77 ID:VSyZGWOW0
腹にたまるしな
米食わないと食った気しないのもあるが

12: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:25:59.62 ID:jHM33xGq0
貧乏人はひえ、あわ、麦を食え ← これは健康を思いやる優しさだったな

300: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:12:42.19 ID:wHKCzoFc0
>>12
優しさw

367: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:24:52.23 ID:a/Kq23IO0
>>12
ああ、冗談抜きにそうだわ。
特に粟は良い。ミネラルやタンパク質もかなり補給できる。

14: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:26:41.33 ID:OTT78bKi0
野菜高いもんな

15: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:27:29.28 ID:7Vu2CfUl0
高級フレンチのフルコースなんかじゃお腹いっぱいにならんだろ。

787: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 10:46:40.54 ID:qwePYp3t0
>>15
ひとつひとつの品が、おっせーな!って
イラつくくらいゆっくり出て来るから、腹に溜まってくるよ

934: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 11:39:07.76 ID:rgKvLzfy0
>>15
え!
お腹かなり膨れるよ
足りなければ食後のチーズを足してもいいし
懐石も膨れる

ファーストフードのセットの方が足りないけどなー

19: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:27:47.91 ID:YVWBaNkJ0
炭水化物くらい自由に食わせてやれよ。
米や麺が好きというのも嗜好の問題だろう。
肥満とは関係はあっても別の問題だよ。

68: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:38:18.90 ID:9uIIGe7W0
>>19
カップ麺にコロッケとか揚げ物惣菜にと安売りしてるものは炭水化物多いのよ
貧乏飯とか大体パンか麺か米をメインにしのいでるのが多い

152: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:51:46.21 ID:aVEJI+U/0
>>68
コロッケうまいよな~。炭水化物を油で揚げるとる。

22: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:28:22.24 ID:GkqGOKtn0
本当に収入が低くてどうしようもないのなら食物にかける金もなくて痩せるだろう、もいつも思う

90: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:41:51.95 ID:lvC63Gvt0
>>22
この手の調査は最初アメリカで始まったんだけど、アメリカの特殊な食事事情が絡んでそうなってるのかって思われたんだけど
先進諸国を調べてみると、ほぼ同じような結果が得られたんだよね

なので、貧乏→食い物無い→痩せているってのは発展途上国に見られる状態で
先進諸国は輸送費やら他国へ加工を回してコストを抑えたりだとかして、加工食品の値段がかなり抑えられてる状態が作られていて
他の色んな理由も関係して食事が加工食品絡みが多くなって、太る状態が作られる
食事を大量に摂ってる訳じゃ無いんだけど、貧乏な人は健康維持に回せる時間も、食事を考慮したりする時間も無いから更に太る
貧乏暇なし金なし時間も無しって所だな

23: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:28:27.21 ID:BpCEQLAy0
一番問題なのは脂まみれの炭水化物ラーメンな気がする。
インスタントラーメンを毎日半年喰い続けたら糖尿病と診察されたよと。

26: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:28:53.12 ID:uKufjOEF0
アメリカではかなり前からそう言われてるよね

30: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:30:59.01 ID:A1uV8a0Q0
俺も貧乏だが米パン麺等の糖質やめて、野菜と肉魚を多く摂るようにしてから月々の食費が見かけ上がったけど、同時に無闇に粗末なおやつを買い食いするのをやめたことでかえって黒字化してる

39: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:33:11.17 ID:gpNX8IPN0
野菜高杉

41: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:33:35.83 ID:8lt9b5Fj0
糖質制限食で満足しようとすると金かかるな
やってみてわかった

47: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:34:57.75 ID:0RQ+dVao0
あれだけ肥満大国でジャンクフード三昧のアメリカ人でも、平均寿命は日本とそう大きな差はないからな
保険制度貧弱だから医療を受けない人も多いのに

878: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 11:12:53.67 ID:hj6i+M/H0
>>47
平均寿命は5年近く違うぞw 健康寿命なら6年くらいかな。兎に角、米国人は異常に早死にだぞ。食い物も医薬品もロクにないキューバより不健康だしw

59: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:36:55.67 ID:MjDVoMXl0
年収に関係なく、日本人なら米を食え

66: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:37:57.49 ID:PhdCWwoo0
なんやこれ
年収が低い人はお金がないみたいな記事やな

83: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:40:36.87 ID:SIWKYnxG0
>>66
年収少ないとお金無いのは当たり前

85: 2018/03/20(火) 08:40:41.96 ID:5Fr3YfP00
菓子パン食え

111: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:45:21.00 ID:+TFpUvZa0
>>85
あれは太るぞ
友達のパン屋に毎日のように貰って食べてたら一年で15キロ増

93: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:42:31.12 ID:HXQ9zcUR0
おかずは高いからな
何品も出したり量を出すと食費が嵩む

106: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:44:46.27 ID:dCznK/Bl0
パン駄目、麺駄目、米駄目って主食は何食えば良いんだよw
お金持ち様は何食って生きてんの?霞?

168: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:54:25.73 ID:LVJZF+uE0
>>106 金持ちは何でも食っていい。
取りすぎたカロリーや栄養素は、会費が高くてサポートがしっかりしているジムに行って消費している。

213: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:59:40.19 ID:2i7mXmua0
>>106
発想が極端すぎるw絶対喰うなってわけじゃないだろ?
お金持ち様でもいろいろなパターンがいるがなんでもバランス良く食べられる選択肢が貧乏人より広いだけのこと。実はそんなに差は無い。
金持ってても本人が心がけてなければ簡単に成人病になる。健康は金で買えない。

108: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:44:57.27 ID:3krD5Ele0
年収が低いのに肥満になれるって幸せなことだろ

123: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:48:04.61 ID:v13zZUYa0
>>108
貧乏だ金無い金無いって言ってる人の方が、コンビニで菓子パンやら
お菓子やら、炭酸飲料買ってるイメージ。デブが多い
スーパー行けば2/3ぐらいで買えるのにね

136: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:49:52.92 ID:oqd2EZn90
>>123
菓子パンのカロリーはすごく高いな
500キロカロリーとか普通にする

549: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:59:55.12 ID:O3GkpENd0
>>123
今そこまでコンビニは高くない。
特にPB物は安いよ。

110: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:45:10.00 ID:p27NlE900
貧乏だけど食事だけは気を使ってる
県内産の野菜が安いのは助かってる

130: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:48:51.55 ID:0k+8SLQV0
米うまし

135: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:49:42.12 ID:S/aydZkD0
筋トレしてると分かるけど
炭水化物って脂肪にしかならないんだよな
ご飯、パン、うどん、ラーメン、お好み焼き
こういう炭水化物の塊みたいなの食べても筋肉には何の成長にも繋がらない
高いけどサラダチキンや卵焼き、刺身を買って積極的にタンパク質とらないと

150: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:51:34.36 ID:VsRfzbT00
>>135
糖類増やさないと頭の栄養が足りなくなるぞ

162: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:53:58.68 ID:S/aydZkD0
>>150
よくコーラとか飲む人はいるよ
ジュースだから吸収率が早いからね
脂質もないし

171: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:54:43.94 ID:0vJWtcIj0
>>135
タンパク質だけで筋肉なかなか成長しないよ!
俺は炭水化物が一番重要だと思うけどな!
増量期、減量期で摂取比率を変えるのは炭水化物だけ!

159: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:53:10.97 ID:G0wGfoUp0
調査した結果が年収が低いと炭水化物を多くとってるっていうんだろう
調査結果なんだからそうなんだろうな
ようわからんのは何の為の調査なの?

190: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:56:46.52 ID:lvC63Gvt0
>>159
健康増進の為だよ

結果肥満になる人が多いって事は、それだけ病気のリスクが高くなる
該当する人に周知したりする意味もあるし、遠くは医療費を下げる効果もある

173: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:54:50.40 ID:1j2wDO790
まあ運動すれば解決なんだけどね
好きなもの食べてたっぷり運動すればストレスもなく食事と健康のバランスも取れる

職場にダラダラ縛りつけすぎなんだよな
運動するヒマがなくなってる

182: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:55:53.77 ID:nWRrAE7J0
動くのが面倒で、食べた後に眠たくなる
あとマヨネーズとかが好きだよね。揚げ物とか

183: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:56:03.28 ID:iv+Rixlx0
昼食に弁当+カップ麺を食っていた俺がカロリーメイトと野菜ジュースに切り替えて1ヶ月。ベルトがゆるくなって
短く詰めたわ。痩せたのはいいけど緑のたぬき食いたい・・・

189: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:56:44.42 ID:4t3NR0g20
人間の本能で収入が少ないといつ食べられなくなるか分からないから食べられる時に詰め込むように食べて体に脂肪を蓄えようとするから異常に食って肥るんじゃないか

206: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:58:30.69 ID:VJh/rQsL0
>>189
いつもお腹いっぱいでないと不安なんかもな

220: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:00:04.52 ID:FUeMCDaU0
>>189
体質的な問題か、環境の適応とでも云うのかね

191: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:56:50.92 ID:8gnS/NWm0
昔から当たり前だろ
何のデータだよ

200: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 08:58:05.78 ID:nWRrAE7J0
体質もあるのかもね。本当に良く太るし

235: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:02:27.22 ID:YTcAjRSx0
>>200
体質は絶対ある
大食いタレント連中、吐いてないならもっと太るはず
代謝の差で説明できる量じゃないし全員吐いてるとは思えない

239: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:03:15.46 ID:0Jc5CBoT0
>>235
腸内の細菌によるって
NHKの人体でやってた

221: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:00:15.25 ID:DdrgnR7Q0
腹持ちが良くないと困るんだよ
カロリー単価が安いのが一番

227: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:01:12.98 ID:S/aydZkD0
ラーメン×ご飯とか、炭水化物ガッツリ食って満腹になると
血糖値の急上昇によって食後に眠くなる
肉も魚も卵も増やしてご飯は茶碗一杯に収めよう

231: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:01:26.62 ID:TjeuunD00
もう50過ぎたから好きに生きるよ
食べられる間は好きなものを食べたいだろ

232: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:01:39.76 ID:sc0Ab1+O0
ラーメンライスは流石に控えるようになった

238: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:03:08.28 ID:e8+c1CRs0
3食コメ食って合間に菓子パン食って カップ酒やビール呑んで寝る。
そりゃ立派な太鼓腹になりますわなw

240: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:03:16.45 ID:PJEmaIf+0
米ばかり食ってるわ

243: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:03:48.54 ID:sc0Ab1+O0
貧乏だと摂取量だけじゃなくて太りやすい体質に変わってくる

247: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:04:21.35 ID:B1304CSy0
インスタントや冷凍食品はどうしても炭水化物に偏りがち
年収が低いと労働時間も長いから自炊もサボリがち
生野菜も保存がきかなかったりゴミに出す暇がなかったりと敬遠しがち
満足感を得るために手っ取り早く血糖値の上がる食事を選びがち

まあ、貧乏でも生活時間に余裕があれば健康にはなるよ
海外をみればそれがよくわかる
残業しなきゃ食っていけない状態を黙認してる政府が悪い

276: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:07:47.88 ID:0Jc5CBoT0
>>247
金持ちはみんな地獄に落ちる

298: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:12:15.61 ID:0vJWtcIj0
>>276
金持ちも貧乏人も良い人も悪い人も最後の行き先は同じだよ!

289: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:10:07.44 ID:YTcAjRSx0
>>247
時間ありまくりのはずのナマポもだらし無い体した奴ばっか

結局、このスレでも言われているように頭の構造じゃないかと思う
根本的に頭が悪くて栄養コスパ考えられないタイプ
後は食欲が人より高いタイプ(こっちは頭いい人も含む)

309: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:14:14.24 ID:5j9T6vCo0
>>289
食欲が人より高いのは習慣、日頃の食生活のせいだよ
必要で高い人もいるけどそれなら太らないからね

要は太るのは食欲が高いの含めて頭の問題

407: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:31:32.14 ID:B1304CSy0
>>289
貧乏人=ナマポじゃないからな、分かってると思うけど

金がなくても体を動かす必要がなければ不調にも気づかないから
食事もおろそかになるし、どんどん体はだらしなくなっていく

ニートが外で人と会うとドキドキして立っていられなくなる、っていうけど
実際のところ、高い心拍に身体的についていけないのが大きいので
ニート脱出したいって人はまずエアロバイクでも買って
短時間高心拍の運動で動悸になれるといいと思うぞ

250: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:04:45.01 ID:/7BNkkX00
豆腐って糖質もカロリーも低いんだっけ
安いし料理の使い道多いし最高じゃん
貧乏なら豆腐食いまくればよかんべ

279: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:08:18.10 ID:8GVHmW/p0
>>250
何より腹持ちもいいし量からくる満足度がある
二食は豆腐丼にするだけで随分改善するよ

256: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:05:35.22 ID:ozkDGb1A0
だって安くて腹が膨れるんだもん

284: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:08:54.60 ID:dHudBLfd0
炭水化物が安いんだから当たり前だろ

288: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:09:49.37 ID:xe37OUPM0
炭水化物って優秀だな
安いし簡単に脂肪として蓄積される
ほとんど体に留まらずに排出されるものよりよっぽど神フード

290: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:10:07.85 ID:5j9T6vCo0
肥満は病気

296: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:12:04.30 ID:PK5/zhmj0
貧乏な人の食生活の一例 
朝 パン
昼 ラーメンチャーハンセット
夜 カツ丼
 
そら太るわ

301: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:12:52.10 ID:U5tS4MRU0
貧困層になるほど仕事に追われジム通い等の運動する金も時間もないだろうししかたない

331: 2018/03/20(火) 09:17:29.67 ID:5Fr3YfP00
でもラーメンと半チャーハンセット
頼んじまう(´・ω・`)

364: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:23:50.15 ID:YukHjR3V0
>>331
周り見ればそんなもんだよな
俺は逆に、普段大して食わないし
酒飲んだときは大宴会するけど
肉体労働してる成人男性の一日の必要カロリーが
大体2000だし それ一食で半分以上行く計算

428: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:37:00.29 ID:vLpnvy6F0
>>331
その場合にはラーメンが汁物なんだよなぁ
どっちが本命なのかはさておき
日本の主食と言えば米しかない

340: 名無しさん@1周年 2018/03/20(火) 09:19:06.59 ID:AGd99Z9g0
糖質取りすぎ
運動不足
栄養不足
肥満
どれも貧乏暇なしだとなりやすいよな

1001: 名無しさん@大艦巨砲主義! 2011/7/24(日) 12:20:40.20 ID:milio


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コメント

1.名無しさん:2018年03月20日 18:06 ID:Ucn5uuTA0▼このコメントに返信
エルダー帝国ガガーン少将(宇宙大帝ゴッドシグマ)
2.名無しさん:2018年03月20日 18:08 ID:yiC.3fWI0▼このコメントに返信
米食いすぎて痩せられない
3.名無しさん:2018年03月20日 18:13 ID:.Hg4prcf0▼このコメントに返信
日本もすっかり格差社会だね(ため息)
4.名無しさん:2018年03月20日 18:16 ID:IEzg.VVJ0▼このコメントに返信
わざわざ麦入れてるわw
5.名無しさん:2018年03月20日 18:21 ID:j5LZT.L80▼このコメントに返信
炭水化物中心の食事だと心臓やられますよ。
豚肉や大豆食品、ぬか漬け等々に含まれるビタミンB1が不足すると脚気(かっけ)に。
進行すると体調が悪化、手足が動かなくなって寝たきりになり、最後は心不全で・・・。
6.名無しさん:2018年03月20日 18:23 ID:k2MJ9iyw0▼このコメントに返信
貧乏人だけではなく、莫大な隠し資産がある習近平も肉まんを食べている
7.名無しさん:2018年03月20日 18:27 ID:HsLuYQBA0▼このコメントに返信
実際そんなもんだからなぁ。
統計だから偏見だとか言う奴いそうだが。
8.名無しさん:2018年03月20日 18:28 ID:417fheGu0▼このコメントに返信
運動すると運動しなきゃならんことがストレスになる。
食事も考えるのめんどくさい。
同じ考えるならゲームの攻略考えて運動せず好きに生きてたい!しかも健康で長生きな!
9.名無しさん:2018年03月20日 18:29 ID:M0K2BIrh0▼このコメントに返信
野菜が高いもんで
10.名無しさん:2018年03月20日 18:30 ID:utyxl.zP0▼このコメントに返信
親父が糖尿だから献立が一苦労だ 炭水化物減らす代わりに肉や野菜でカバーするから食費も増える なるべく豆腐や卵も使って安くしてるけど
11.名無しさん:2018年03月20日 18:30 ID:97c5aJaf0▼このコメントに返信
相関関係な。
アホほど貧乏になりやすい。
アホほど太りやすい。
12.名無しさん:2018年03月20日 18:31 ID:9vDwOMl80▼このコメントに返信
※3
格差社会の何が悪いの?
頑張った奴と怠け者に格差が出来るのは当たり前だしむしろ健全ですらあるわ
13.名無しさん:2018年03月20日 18:31 ID:v6abhr9p0▼このコメントに返信
肉は高い。極力食うようにはしてるが食費が嵩む。炭水化物で太るのは甘え。労働してりゃ普通に減る。
米4合のカロリーじゃ俺の基礎代謝分くらいしか賄えん。まじで痛風になるくらい贅沢してみたいわ。もっと肉食わせろ。
14.名無しさん:2018年03月20日 18:32 ID:2rMmRjsH0▼このコメントに返信
なお貧乏ならこの記事読んで意見する暇すら微塵もない模様
15.名無しさん:2018年03月20日 18:32 ID:2lcpRoKb0▼このコメントに返信
日本の伝統的な食事は米中心で、そういう食事を摂ってきた先人達は肥満でもないし長生きだったはずなんだが…
炭水化物は関係なくて、揚げ物、油ものの摂り過ぎでは? 安い食事に多いよね。
16.名無しさん:2018年03月20日 18:33 ID:aj8yh9OT0▼このコメントに返信
米3
そんなに格差が嫌なら共産主義の国へ行けよ
17.名無しさん:2018年03月20日 18:37 ID:XsHCXtvt0▼このコメントに返信
金持ちは肉買って食えるのが大きいだろうな
タンパク質を毎日必要量摂取するのはなかなか難しい
18.下流老人:2018年03月20日 18:38 ID:tdR.dlh10▼このコメントに返信
まあ、貧乏人は食うだけ、内容や味付けまではいかないネ。
インスタントラーメンだけなんて普通だヨ。
19.名無しさん:2018年03月20日 18:38 ID:1XvRuiAA0▼このコメントに返信
白米が悪いんや。
玄米か五分つきを主食にするんだ。
20.名無しさん:2018年03月20日 18:38 ID:EjNEhlTV0▼このコメントに返信
お前らがコンビニの弁当でぶくぶく太ってるの見るのはマジで愉快
21.名無しさん:2018年03月20日 18:39 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
うんにゃー昨日、ママンが実家の掃除中にオラの休眠口座を見つけて、解約しに行ったお。
思わぬ65000円が転がり込んで来たw
22.名無しさん:2018年03月20日 18:39 ID:sViRgCsl0▼このコメントに返信
170cmで体重98kg
ま、まだ大丈夫なはず
23.名無しさん:2018年03月20日 18:40 ID:JJkfSeEA0▼このコメントに返信
手軽に作れる野菜スープ

コンビニやスーパーで売ってる108円のカット野菜(ニンジン、キャベツとかの炒め物用)、コンソメ3個、塩、コショウ、水

鍋にカット野菜を全部入れる 水3リットル 沸騰させてから3分でコンソメ、塩コショウで味付け できあがり

物足りなかったら次回はベーコンを切って入れる ベーコンを入れるのは後のほうで
24.名無しさん:2018年03月20日 18:40 ID:2ZzIcOWm0▼このコメントに返信
うどんを食いまくっている香川県民さんが
個人平均預貯金額全国2位である事の矛盾がある。
25.名無しさん:2018年03月20日 18:41 ID:Nl2nNZSO0▼このコメントに返信
赤毛ザルの実験でも食事と食事の間にしっかり空腹時間を作らないと老化スピードが速いらしい。
肥満予防と言うより老化防止に旅行中でもない限り間食は一切やめた。それまでは大して腹減ってもないのに時間でメシ食ってたわ。
26.名無しさん:2018年03月20日 18:41 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
※15
昔の平均寿命は短いだろw
江戸時代なんかは白米が何よりの御馳走て世界だから、
ビタミンが不足して脚気に成ってたべ。結核と脚気は国民の二大病て世界だぞ。
27.名無しさん:2018年03月20日 18:41 ID:hwaANfEW0▼このコメントに返信
魚が好きなんだが、自炊すると部屋が臭くなるでな
パック煮魚とか簡単なものを頼ってるが、どうも満足できん
28.名無しさん:2018年03月20日 18:41 ID:UyPdoclh0▼このコメントに返信
肉野菜高いから買うのは給料日に月イチで贅沢する時くらいだわ
普段は米やらそばやらうどんやら
そばうどんは一袋19円で買えるし、腹も膨れる
あとは半額の惣菜
健康に悪いのは十分承知してるが、毎日肉野菜買って食ってたらエンゲル係数がヤバイ
29.名無しさん:2018年03月20日 18:42 ID:2Nd4gomL0▼このコメントに返信
っていうより美味しいものが炭水化物や甘い物ばかりなんだよな
30.名無しさん:2018年03月20日 18:43 ID:8GuVH2B10▼このコメントに返信
米に味噌に豆腐にって日本人って炭水化物が好きな民族だけどね
31.名無しさん:2018年03月20日 18:43 ID:z787IUJu0▼このコメントに返信
米食べんと食った気しない金持ちは肉ばかりなんだろ
32.名無しさん:2018年03月20日 18:44 ID:XsHCXtvt0▼このコメントに返信
※12
努力に応じた成果が出るならそうなんだけどね
明らかに運悪い人も居るし
努力して医師に→なって直ぐに事故って手が動かなくなって働けず、奨学金も返せない→しかも多少貯金が(60万程度)あるから今年は生ポ出ない、片手は動くから障害者年金も出ない
こういう人は努力足りないとか言われたらブチキレると思うよ

まあ、そこまでで無くても不満は生まれるし、それが積もり積もれば犯罪という形で爆発するんよ
33.名無しさん:2018年03月20日 18:45 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
※25
俺は時間でご飯を食べるのを止めたな。
夜ご飯は時間で食べてるけど。
朝ごはんは食べなく成った。何か腹減ってないのに時間が来たから食べてた。
34.名無しさん:2018年03月20日 18:45 ID:F8tXXfXs0▼このコメントに返信
いや、昔から言われてた事だろ
生鮮食料品より安く付くし
35.名無しさん:2018年03月20日 18:45 ID:c5iA1ftf0▼このコメントに返信
※32
そんなレアケース挙げるなんて間抜けか?
36.名無しさん:2018年03月20日 18:46 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
※32
>努力に応じた成果が出るならそうなんだけどね
実力に応じた成果の間違いじゃないのか?
37.名無しさん:2018年03月20日 18:47 ID:iN6ZzVr60▼このコメントに返信
昔の人は米だけでエネルギーを補っていた でも太ってはいない 現代の肥満は食用油の取りすぎ
38.名無しさん:2018年03月20日 18:47 ID:b6tIzLUc0▼このコメントに返信
>経済的に恵まれていない人の食事は炭水化物中心でヤバイらしい…

貧乏レシピ?とやらの定番は
業務用のパスタ買ってこいだからな
39.名無しさん:2018年03月20日 18:49 ID:E3AZP9Vr0▼このコメントに返信
日本もグローバル化が進んできたということだと思う。
40.名無しさん:2018年03月20日 18:49 ID:C6m.hHA10▼このコメントに返信
そうならないように油をかけて米食ってる
41.名無しさん:2018年03月20日 18:50 ID:rXlNs05h0▼このコメントに返信
卵を食え、最近の研究では卵によってコレステロールが高くなることはないとわかった、卵に含まれるアミノ酸は肥満予防にもなるらしいぞ。
42.名無しさん:2018年03月20日 18:51 ID:HGsVfPZU0▼このコメントに返信
単純な話、炭水化物の方が原膨れやすいからって考えると研究にされなくても分かってた
コース料理よりラーメン食いに行くだけで原膨れるんだから
43.名無しさん:2018年03月20日 18:51 ID:lJ2ZojGb0▼このコメントに返信
一人暮らしで貧乏な時はコンニャク食いまくった。
44.名無しさん:2018年03月20日 18:52 ID:K2wGOMb70▼このコメントに返信
魚をできるだけ食べるようにしてるわ
今日はカツオのたたきだったけど昨日はブリカマ照り焼き食べた
あとは野菜や果物、ナッツ類だな
今だとブロッコリーやイチゴにアーモンドやマカデミア
ちなみにコメなんかいくら食っても肥らんぞ
45.名無しさん:2018年03月20日 18:55 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
炭水化物中心の加工食品は早食いがしやすい、というのも理由としてあると思う
腹が減ったから食うのと満腹中枢ってのはタイムラグがあって、大食いは大抵早食いか多いのよね
例えばだが、同じカロリーのステーキに付け合せのパンや芋やサラダと、それを一つに纏めたハンバーガーじゃ食うスピードは後者のほうが早いんじゃない?

後は、炭水化物の元である穀物等が保存の利く、大量生産大量消費に向いている物が多いため加工食品で多用されるのも理由かと・・・
結果として加工食品頼りの食生活を送ると炭水化物を想像以上に摂取していることに繋がるのではないかと・・・
46.名無しさん:2018年03月20日 18:57 ID:Px0EooR20▼このコメントに返信
野菜を食べろって誰でも言うけど、いざ野菜を取ろうとしたら作るには時間は掛かるし
出来上がる量が多過ぎて何日も同じ物を食べる事に成って飽きてしまう
少量の惣菜でも買おうかと思えば、何だコレwwwって位に値段が高いから今は毎日青汁飲んでるわ。
47.名無しさん:2018年03月20日 18:57 ID:bpWrqFKm0▼このコメントに返信
>筋トレしてると分かるけど
>炭水化物って脂肪にしかならないんだよな
馬鹿なのかな?
48.名無しさん:2018年03月20日 18:59 ID:0h.4JrE50▼このコメントに返信
納豆、豆腐、サバや鮭の水煮缶、安くてタンパク質豊富なモンいくらでもあるだろ
49.名無しさん:2018年03月20日 18:59 ID:zomEJlxR0▼このコメントに返信
カット野菜は味方だよな
晩飯にカット野菜のサラダ一つあるとあとはスープ、鍋物一つ
あとは何か一品あれば十分な量

朝昼に炭水化物は取ってるから
この生活半年で勝手に15キロ落ちた
50.名無しさん:2018年03月20日 18:59 ID:xXrSsB5m0▼このコメントに返信
納豆に卵で玄米ご飯、サケの塩焼き、こんなんで太るんか
自称貧乏人はどういう生活なんだよ
51.名無しさん:2018年03月20日 18:59 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※37
昔と今じゃ運動量が段違いなのも忘れてはいけない要素だと思うよ?
後、昔の米と今の米って栄養価が段違いなのよ、品種改良と肥料ぶち込みが前提の今の米と江戸時代辺りの米だと味も収穫量も栄養価も別物と思うくらいの代物なのよね・・・
52.名無しさん:2018年03月20日 19:00 ID:gR.KSthn0▼このコメントに返信
貧困JKうららがいい例。
炭水化物食べ過ぎて顔がパンパンになってるもんな。
53.名無しさん:2018年03月20日 19:00 ID:a7OfzlAW0▼このコメントに返信
まあ炭水化物は安い食いもんだからなあ。

輸入品なら500gで100円くらいのパスタとかうどんとかあるし。
54.名無しさん:2018年03月20日 19:04 ID:T4pCRhtq0▼このコメントに返信
炭水化物ばかりはダメだけど、たんぱく質はカスを多く出して腎臓を痛めるからもっとだめ。
たんぱく質を減らして、ナトリウム、カリウムを減らして
エネルギーは炭水化物を主とする。これが体を清く回すためにはベター。
55.名無しさん:2018年03月20日 19:05 ID:s8gB3dZ70▼このコメントに返信
1人暮らしの自炊できるときだけする手抜き自炊だと野菜買っても使いきれず処分に困るからな。
アメリカとかベルギーあたりの輸入冷凍カット野菜と日本のカット生野菜で気休め程度に野菜摂ってるわ。
56.名無しさん:2018年03月20日 19:05 ID:6xJVN4520▼このコメントに返信
貧乏、肥満なしっていうのはウソだったのか。
57.名無しさん:2018年03月20日 19:05 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※50
米一ヶ月分を一回の買い物で買う場合の、一回辺りの値段にびびって買わず
一回辺りの単価の安い(ように見える)ファーストフードで飯を食ってます・・・
真面目に生活保護とかやっている連中ってそのレベルの計算できない阿呆がゴロゴロおるんだわ・・・
後計画性や管理能が無くて米やらなにやらを纏め買いしても碌な保管もできずに無駄に余らせたり腐らせたりとか、料理しても作るメニューが一辺倒で食わなくなる、とか・・・
信じられないかも知れんけど、こういう手合いマジでいるんだわ・・・
58.名無しさん:2018年03月20日 19:06 ID:a7OfzlAW0▼このコメントに返信
5袋198円以下のインスタントラーメンや一袋68円の食パンとか、簡単に食えて安くて腹を満たせるのは炭水化物と言うか、輸入小麦やね。
59.名無しさん:2018年03月20日 19:09 ID:mtUj.n6D0▼このコメントに返信
アメリカで何年も前に発表された研究結果。
大韓パヨク主義さんは情弱だから仕方ないか。
60.名無しさん:2018年03月20日 19:09 ID:h6PifG.g0▼このコメントに返信
一日の仕事終わったら、ストレスと夕ご飯どきが重なってたまらなくお腹がすく。で、健康的な食事は作るのに時間がかかるから我慢できずにお菓子とか買ったり、仕事中に他人からもらったりするから速攻食べてしまう。疲れてるしストレスたまりまくりだから、甘いものが食べたくてどんどん太りまくり。
ちなみに仕事中はもらったお菓子を食べてる暇が全くない。どころかお茶も飲めない。
休憩時間は一応あるが、だれがいつくるかわからんし、仕事はちょっとでも休憩したらどんどんたまっていって2時間はサービス残業になるから、休憩時間などないに等しい。給料は雀の涙で、雇用形態は臨時、パート、契約の部類。これで正社員ならまだがまんするが。

さすがにこんな人権無視的なブラック職場は、今年度いっぱいでやっとやめられるが、あとまだ2週間くらいあると思うとタヒぬ。
ダイエットには何といっても落ち着いた生活が第一に必要だとつくづく思う。
61.名無しさん:2018年03月20日 19:10 ID:wQvm8.Qx0▼このコメントに返信
本スレ>>12
>貧乏人はひえ、あわ、麦を食え ← これは健康を思いやる優しさだったな

中国産の炭水化物製品より、日本産のひえ、あわ、麦が何十倍も値段が高いという現実ww
中国産の食べ物ばかり食べるとどうなるか?
ああ、暗闇を一人で歩いていると、行先の向こうに光が見えて来た・・・(ry
62.名無しさん:2018年03月20日 19:11 ID:LL.JDBRh0▼このコメントに返信
貧乏人は金ない時間ない
だから、簡単に食べれる菓子パンやカップ麺を1日1食ぐらい取ってしまう
運動する時間もないからあっという間に太る
ソースは俺の腹
63.名無しさん:2018年03月20日 19:21 ID:H8KRSomd0▼このコメントに返信
肉料理だろうが魚料理だろうがやっぱりご飯でお腹いっぱいになりたい俺は底辺と呼ばれても幸せだぜ
64.名無しさん:2018年03月20日 19:23 ID:Ge.5MVlF0▼このコメントに返信
大食いは早食いといったコメや時間のゆとり無いのコメ見てなるほどなと思った。
実際、フレンチ、会席、中華といった一品ごとに順に出される食事は大抵、おなか一杯になる。
デザートがきついくらいに。でも、自宅で碌なオカズ無しに一気にかき込む白米2合半程度は余裕。
時間とお金のゆとりは、ほぼそのまま健康にも繋がるんだろうね。
65.名無しさん:2018年03月20日 19:24 ID:wE4TBPzb0▼このコメントに返信
食う物気にするより運動しろよで解決することだな
66.名無しさん:2018年03月20日 19:24 ID:.3uOCNYh0▼このコメントに返信
ライ麦も雑穀もかつては安く作れて荒天に強いのが長所だったのになあ。

かつては貧民の食いもんだった100%ライ麦の黒パンも、今や高級な健康食品。
67.名無しさん:2018年03月20日 19:25 ID:Y6bMIc2L0▼このコメントに返信

30超えるとホルモン分泌が低下していくんだから、加齢に抗うための保険がきかない美容医療の定期診療なんてサラリーマンには敷居が高い。
68.名無しさん:2018年03月20日 19:25 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
※63
俺もそーだな。だから焼肉食い放題とか苦手だな。
そんなに食える気がしない。
69.名無しさん:2018年03月20日 19:26 ID:w9Bl6n9k0▼このコメントに返信
PFCバランス考えずにモノを食うとか、病気になりたいんかな?
生活習慣病だとか肥満からくる疾病てんこ盛りだろうに。
70.名無しさん:2018年03月20日 19:26 ID:Y6bMIc2L0▼このコメントに返信


食い放題なんて20代がピークだろ。
71.名無しさん:2018年03月20日 19:27 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※22
体質的に太りやすい人はいるけど、健康診断とかをしっかり受けた上での血糖値とかは自己管理したほうがいいよ・・・
要は自分の体の処理能力を超えない程度なら問題は無いわけだが、それを一般的な平均値以上でも自分はその数値で安定している、とかの判断するのにも自己で管理せにゃ分からんからね~
尚、自己管理の場合は少しでもはみ出し始めたら手遅れ、とかいう事もあるのでそこは覚悟するか医者の言うことに従うか、もちゃんと考えた方がいいよ、その後の治療費等の自己責任分も含めてな・・・
72.名無しさん:2018年03月20日 19:27 ID:Y6bMIc2L0▼このコメントに返信


年をとると、ラーメン屋の行列を見るだけで胸焼けする。
73.名無しさん:2018年03月20日 19:31 ID:Xb9hBGcj0▼このコメントに返信
鶏ムネ、納豆、豆腐、サバ缶、オートミールを食え

どれも貧乏人の味方だぞ
74.名無しさん:2018年03月20日 19:32 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
※70
でもホテルは食い放題多いだろ。ブッシェ形式で。
そーゆーなら大丈夫だ。
75.名無しさん:2018年03月20日 19:33 ID:G2w85YlW0▼このコメントに返信
※72
一風堂に金龍美味いw
76.名無しさん:2018年03月20日 19:33 ID:Y6bMIc2L0▼このコメントに返信


納豆や豆腐や豆乳やおからは、女性ホルモンがアップして、女子力があがるぞ。
77.名無しさん:2018年03月20日 19:37 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※66
ライ麦さん伝説

ライ麦「何やろ、ここら辺に変な生き物(人間)がやってきた、どうやら麦とか言う連中を優遇しているらしいわ」

ライ麦「変な生き物、麦を優遇する余り他の植物を駆逐し始めた、ワイらヤベェ」

ライ麦「いい事考えたで!麦に擬態したら駆逐されずに生き延びられるやろ!」

ライ麦「見た目は麦に近くなったワイ等は勝ち組やwだけどまだ擬態は完璧じゃないからまだまだ似せるんや!」

ライ麦「何か栄養価、とか言うものを変な生き物は有り難がるらしいからそれも溜め込んだでwこれで完璧や!」

変な生き物「む?・・・これ(ライ麦)って麦ちゃうんや無い?」
ライ麦「オワタ・・・ワイの努力終った・・・ワイはこの後駆逐されてしまうんや・・・」

変な生き物「まあこれはコレで食えるしいいか!このまま栽培続けるでー」
ライ麦「ワイ等、これからも育ててもらえるんですかやったー!」
78.名無しさん:2018年03月20日 19:39 ID:X.zhM.eO0▼このコメントに返信
「炭水化物ダイエットは無効」へのカウンターか?
79.名無しさん:2018年03月20日 19:39 ID:Px0EooR20▼このコメントに返信
※72
そうなんだよね~、特に盛り盛り増し増しギトギトばかり、見ただけで胃に来る。
80.名無しさん:2018年03月20日 19:44 ID:72wKfwqi0▼このコメントに返信
タンポポ、セリ、クレソン、ノビルなんかは美味いよね
81.名無しさん:2018年03月20日 19:48 ID:7rjOGR1a0▼このコメントに返信
てかこんな文章理解できないって相当やばくないか?
比率が高いって話をしてるのに
炭水化物がダメって受け取るとか日本語が苦手な外国人なのか?
82.名無しさん:2018年03月20日 19:54 ID:M.CAaGQ.0▼このコメントに返信
ライ麦: ライ麦パンなかなかです.
庶民: 普通の食パンより高いじゃん.
ライ麦: 栄養価高く,植物繊維も豊富です.
83.名無しさん:2018年03月20日 19:55 ID:6gVNMX9m0▼このコメントに返信
※41
そんな無責任な受け売りするなよ
最近の研究でようやくコレステロールが高くなることはないとわかったんなら、
いずれアミノ酸だって効能が変わってくるんだよ。

84.名無しさん:2018年03月20日 19:57 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※72
あの手のラーメンって麵やスープそのものじゃなく、その麵他に絡んだ脂を食うようなものだからねぇ・・・
甘味、塩味、辛味と脂の味はダイレクトに味覚に来るものだから
そこを強調した食べ物が好まれる傾向も解らんでもないけどね・・・
自分もその手の店に連れられ、一回食ったけどそれで「もういいや」と敬遠するようになったわ・・・

食ってる時にはそれなりに美味しいとは思うんだ、だけどその後が胃はすっと重たいわ、更に後で下には来るわと
自分はもうおっさんなんだなぁ、と殊更に自覚されてなぁ、一緒に食った若い連中がピンピンしているから尚更に・・・w
もうちょい若い頃にブームが来ていれば認識変わっていたのかも、とも思うけどね・・・w
85.名無しさん:2018年03月20日 20:02 ID:K.L5.xHo0▼このコメントに返信
血糖値&ヘモグロビンh1cが悪くて糖質制限してるけど、食にあんまり関心が無くて、金がもったいないから
長年炭水化物中心の生活をしてたツケが来たと思ってる

今は数値を気にしながら食わなきゃならんから肉と野菜中心の食生活にしたんだけど、炭水化物って常習性があるみたいで
それが抜ければ食わなきゃ食わなくてもよくなってくるし、多少食費は上がったにしても健康には変えられん

86.名無しさん:2018年03月20日 20:03 ID:Cji.aWrM0▼このコメントに返信
どれだけ貧乏でもスナック菓子を腹一杯食える時代の到来。
87.名無しさん:2018年03月20日 20:05 ID:y.Bct.He0▼このコメントに返信
貧乏人は頭がパーなのでこんな事言っても何言ってるか理解してないぞ

ラーメンとライスとか食ってる奴よく見るけどほんと頭悪そうな奴ばかりだからな
88.名無しさん:2018年03月20日 20:06 ID:K.L5.xHo0▼このコメントに返信
それと、糖質制限してる身で外食しなきゃならん状況になるとほとんど全ての店が炭水化物中心なのに愕然とするな
食べて良いものが全くなくて意気消沈して、鶏むね肉1パック買って家に帰ることが多々ある
89.名無しさん:2018年03月20日 20:06 ID:qBnLpJUr0▼このコメントに返信
世帯持ちで夫婦で買い物に行ってるけど、たしかにレジに並んでいて思うわ。 貧乏そうな人は炭水化物や加工食品、スーパーの惣菜やデザートの値引きしているのばっかりカゴに入ってて、野菜は玉ねぎとジャガイモぐらい。他野菜や果物、魚などは殆ど買わないんじゃないの?なんせちょっと手間かけて食べる生食品は嫌いみたいだね。 めんどくさがりだから貧乏になるんじゃね?
90.名無しさん:2018年03月20日 20:19 ID:Xb9hBGcj0▼このコメントに返信
※80
今の時期はフキノトウでフキノトウ味噌作ってメシウマー
やっぱり炭水化物最高w
91.名無しさん:2018年03月20日 20:19 ID:TD5vCY5e0▼このコメントに返信
うるせぇ、米が好きなんだから米ばっか食ってるからってタダで小言言われる筋合いねーわ。お金を積んでから俺に小言を言え貧乏人。
92.名無しさん:2018年03月20日 20:19 ID:C64cPvhz0▼このコメントに返信
一方で糖質制限やりすぎると65歳以降に肉体に早くガタが来るなんて説も登場したり


要はバランス良く食えってことなんやね
93.名無しさん:2018年03月20日 20:28 ID:WgWCKnl80▼このコメントに返信
本スレでフレンチの話出てくるけど
フレンチのフルコースって全部食えばお腹いっぱいになると思うけどな?
俺なんかハーフコースで十分だよ
94.名無しさん:2018年03月20日 20:29 ID:EWwzH0j80▼このコメントに返信
自分が生きているうちに日本にも近づいてはいけないレベルのスラム街が出来るのかなあ
95.名無しさん:2018年03月20日 20:29 ID:Xb9hBGcj0▼このコメントに返信
※93
コースは基本品数の問題だから、品数が増えれば一品の量は減る
96.名無しさん:2018年03月20日 20:34 ID:J1PK.7oQ0▼このコメントに返信
食事する時はまず最初に野菜から食え
それだけで多少太りづらくなる

※81
肉ばっか食ってる奴ほど体臭キツい割合が多い程度の話だな
97.名無しさん:2018年03月20日 20:36 ID:2lcpRoKb0▼このコメントに返信
「何でも食べましょ、よく噛んで!」
これで健康
98.名無しさん:2018年03月20日 20:37 ID:jUGhJQU90▼このコメントに返信
そういうやつは結婚してない奴が多いから食事が偏ってるだけだろw
99.名無しさん:2018年03月20日 20:40 ID:s3M.TUET0▼このコメントに返信
腹筋に一番キク運動は望遠鏡棒を地面に突き立てる動き
20本もやれば腹筋バキバキ
100.名無しさん:2018年03月20日 20:42 ID:85vhA2370▼このコメントに返信
ほぼ毎日サイゼリアの昼ランチライス小(470円)食べてるが、筋トレもやってるからか6ヶ月で健康的に痩せた
筋トレしてる分食事のバランスに気を使ってはいたけど、運動習慣にもよるんじゃないかな
101.名無しさん:2018年03月20日 20:45 ID:16qKpvwa0▼このコメントに返信
何をやろうと、炭水化物を減らすに勝るもの無し
おかずと野菜多くして、ごはんは一食200g(0.6合)もあれば十分。朝はおかずだけ
102.名無しさん:2018年03月20日 20:47 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※68
わかるわ、その手の食い放題とか元を取ろうと必死の奴が一人でもいるとメンドクサイことこの上ないからな・・・w
もう自分は「元取るとかどうせ無理だし、食いたいものを適当に食うわ」と割り切って誰が何を言おうがチマチマと米メインにして好きなものを適当につまんで済ますわw
103.名無しさん:2018年03月20日 20:51 ID:E9cWzcDM0▼このコメントに返信
※24
高いのは預貯金額であって年収ではないんだよなぁ
併せて、香川県民はエンゲル係数が全国一低いってのもある。
うどん安いからね
ちなみに糖尿病罹患率では、隣の徳島県とワースト1,2フィニッシュですよ

これが何を意味するのか、わかるな?
104.名無しさん:2018年03月20日 20:52 ID:16qKpvwa0▼このコメントに返信
まず最初に、小麦を減らせ。小麦は血糖値を乱れさせるから、余計なものまで食べるぞ。お菓子とか
それに慣れたら、ご飯を減らせ。徐々に炭水化物を減らせば、あ~ら不思議、あまり腹が減らなくなるんだよ
それが体調の正常化だ
105.名無しさん:2018年03月20日 20:53 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※88
それは辛そうだねぇ・・・
今だとその手の体質の人向けのレシピとかも出回っているし自炊や弁当にトライしてみるのもいいんじゃないかなぁ、と
そちらにその時間的余裕が無いとかいう場合だと、余計なお世話でしか無いかもしれませんが・・・
106.名無しさん:2018年03月20日 20:54 ID:bwoqA5wA0▼このコメントに返信
玄米ってなんで白米より高いんだろ安くて栄養があるから買おと思ったけど一キロ当たりの値段が白米よりたけー
107.名無しさん:2018年03月20日 20:56 ID:z4jYXjkH0▼このコメントに返信
>経済的に恵まれていない

裕福な人は「恵んでもらっている」わけではないだろう

貧しい人間には貧しくなるだけの理由がある

こういう表現はよくない
108.名無しさん:2018年03月20日 20:59 ID:16qKpvwa0▼このコメントに返信
従来の日本人→主食を中心にバランス良く、よく噛んで食べましょう→ボケ老人、糖尿病だらけ
誰が何の根拠で主食とかバランスとか言ってのるか、ちゃんと調べよう
109.名無しさん:2018年03月20日 21:00 ID:09qpiT.a0▼このコメントに返信
ほうれん草が市場で安売りしてたからオヒタシ作ったりエノキが安かった時は
エノキのベーコン巻きを作ったりして弁当に常備菜と一緒に詰めている
ネットあるんだしレシピはすぐ調べれるからやろうと思えば自分でいくらでもできる

やらない人はただめんどくさいだけなんだろうな
110.名無しさん:2018年03月20日 21:02 ID:Nd.D5LFs0▼このコメントに返信
※104
知っているかな?それが過剰な場合だと、常に半飢餓状態なのを脳が誤魔化しているだけだって・・・
その分別する手段だと、何かの際につい食い過ぎた後に一気に体重が増加したとかしたなら脳の誤魔化しモードの証拠
体が「普段足りてない栄養素が一杯着たから」と必死に溜め込んでいるのよそれ・・・
その場合は、真面目に危険なので少し炭水化物を増やす方向に調整しないと後でドカンと来るよ?
111.自称ネトフヨ:2018年03月20日 21:18 ID:84jE9dC10▼このコメントに返信
具体的な例を挙げてもらわないとぴんとこないよな。
主食と野菜は炭水化物だな。だから野菜運ぬ8んいってる人は間違い。
この記事は、多分主食、米、麺類、パンなどが食事量の大半を占めて
肉類や豆類が少ないと言いたいのか?
だとしたら、日本の食事は炭水化物に偏っているから
食文化が違う欧米と比べてもしゃーないだろ。
112.名無しさん:2018年03月20日 21:19 ID:09qpiT.a0▼このコメントに返信
貧乏な俺の常備菜は色々あるが最近は
切り干し大根、ヒジキの煮物、鳥レバーのしぐれ煮、ほうれん草のおひたし、かぼちゃの煮付け
あと玉ねぎスライスと人参の千切りとキャベツかレタスのサラダ、これはサンドイッチにも使える
そして卵とゆで卵を2〜3個常に用意している
ここにたまに買うキノコ類とベーコンとハム、チーズに牛乳、モヤシもあるな
冷凍庫には200gづつに小分けしてラップした豚肉がいくつかある
冷食もあるがこれは非常用
もうすぐタケノコの季節だからタケノコご飯を作る予定なのが楽しみだ
113.名無しさん:2018年03月20日 21:33 ID:.I6C85lR0▼このコメントに返信
米と言い小麦粉といい炭水化物は保存が効くからな。安く上がりなのは当然。
114.名無しさん:2018年03月20日 21:38 ID:.I6C85lR0▼このコメントに返信
これ、アメリカでの事例は散々報じられてるし周知かと思ったが、一周回って今更反発やら疑問やら呈してる人がいるのが驚きなんだが。
115.名無しさん:2018年03月20日 21:55 ID:fV8dIlsL0▼このコメントに返信
日本に不満は数あれど、トップクラスに改善して欲しい所は農作物の高さだな
特に野菜と果物の値段はマジキチ
アメリカとイタリアで生活してたけど、一商品あたりの値段は日本と同じくらいでも向こうは一袋に大量に入ってるんだよ
だからアメみたいなジャンクフードに手が伸びる前にオレンジなんかを齧るようになる
もちろん果物も食い過ぎは良くないけど、お菓子みたいな砂糖の塊食うよりは何倍もマシ
同じ値段で量が三分の一以下な日本ではこうはいかない
116.名無しさん:2018年03月20日 21:56 ID:fBX7z0zP0▼このコメントに返信
※58
業務スーパー…?

なんと言われようがそれでも輸入パスタは重宝するんだよね〜。
おまけにインスタントラーメンは美味い簡単便利で外せません!
117.名無しさん:2018年03月20日 21:59 ID:nM.TxPbm0▼このコメントに返信
ご飯ライスとかかな
118.名無しさん:2018年03月20日 22:03 ID:Xb9hBGcj0▼このコメントに返信
※115
ヨーロッパにはスラブや旧植民地、アメリカには南米という
農奴供給地域があるからなぁ…
119.名無しさん:2018年03月20日 22:08 ID:09qpiT.a0▼このコメントに返信
※115
同意する
俺もバージニアに5年住んでいたが食材の安さは日本と比べ物にならなかった
120.名無しさん:2018年03月20日 22:12 ID:wfDCjHaa0▼このコメントに返信
格差社会肯定してるコメ見てると日本がダメになってきてるのを実感する…
総中流の頃は景気良くて格差社会の今が景気悪い時点でどっちが良いかはっきりしてると思うんだけどなぁ…
121.名無しさん:2018年03月20日 22:16 ID:j7inK8yf0▼このコメントに返信
>パン駄目、麺駄目、米駄目って主食は何食えば良いんだよw
>お金持ち様は何食って生きてんの?霞?

バランスの話なのにこういう極論でイラついてる文盲多すぎない?
記事の内容自体は今更だけど、見当違いの反応が多いことに吃驚したわ
122.名無しさん:2018年03月20日 22:34 ID:kw.DEnPH0▼このコメントに返信
勝手に格差社会にしておいて貧乏人ディスんなよ
123.名無しさん:2018年03月20日 22:34 ID:dSL6HP.y0▼このコメントに返信
シリアルを安い時にまとめ買いし休みの日は三食シリアルに牛乳かけたもの。
普段は朝飯はシリアルに牛乳orバナナ、昼食はオニギリと味噌汁、夕飯は肉・魚・豆腐のいずれかに味噌汁or野菜スープ、米飯。
ポトフ、けんちん汁、トン汁、カレーを作り置きし小分けにして冷凍庫に入れておくもやった。
124.名無しさん:2018年03月20日 22:41 ID:IEzg.VVJ0▼このコメントに返信
炭水化物を減らすにしても増やすにしても、
元に量によるだろw

PFCを意識してバランスよくが大事。
125.名無しさん:2018年03月20日 22:45 ID:DWZ.19L.0▼このコメントに返信
糖質取りすぎだな。若い人はいいけどね。おっさんおばさんは食い物に気をつけなきゃ、あっというまにデブ。
126.名無しさん:2018年03月20日 22:48 ID:UoJchz7E0▼このコメントに返信
ネットの情報鵜呑みにして欧米人(特にアメリカ人)のことをデブだのなんだの馬鹿にしてるけど、その実先進国でトップクラスに不健康な食生活してるのってむしろ日本人の方なんじゃないかと最近思えてきた
むしろ最近の欧米人は上流層に行けば行くほど食生活への意識が高い
ベジタリアン通り越してヴィーガンなんていうちょっとやり過ぎな連中までそれなりにいるくらいだし
まあこれは健康意識だけじゃなくて動物愛護の思想なんかも絡んでるわけだが
127.名無しさん:2018年03月20日 22:56 ID:0.15GAcQ0▼このコメントに返信
誰に何を言われようが構わん
米もパンもラーメンもパスタも大好きだ
今後も食う
128.名無しさん:2018年03月20日 22:58 ID:2HOxNJEU0▼このコメントに返信
※111
日本でも欧米でも貧困層の食事は金も手間もかけない頭も時間も使わないものになりがち。
具体的にはおにぎり、菓子パン、シリアル、フライドポテト、外食なら麺類やハンバーガー。
新鮮な果実や野菜、肉や魚を食べるには金銭面でも労力においてもコストがかかる。
教育の問題もあると思う。
貧困層の子供は食事はコンビニで買うかレンジでチンするかインスタントだと思ってる。
アメリカでも富裕層と生活エリアがかぶる地域ではよその家庭を見る事ができるので貧困層の飲酒や喫煙、食習慣が改善されて平均寿命が延びるらしい。
129.名無しさん:2018年03月20日 22:59 ID:UUybdgxg0▼このコメントに返信

肉 → 太る

脂身 → 太る

脂肪分 → 太る

炭水化物 → 太る

糖分 → 太る

カロリー → 太る

コレステロール → 太る

 もうね、アホーかと
130.名無しさん:2018年03月20日 23:00 ID:UUybdgxg0▼このコメントに返信
※128
>具体的にはおにぎり、菓子パン、シリアル、フライドポテト、外食なら麺類やハンバーガー。新鮮な果実や野菜、肉や魚を食べるには金銭面でも労力においてもコストがかかる。

で、ソース、統計、全体の比率、各国との対比は?
お前が個人的に見た、テレビとかネットとかの受け売りって事でいいな?
131.名無しさん:2018年03月20日 23:03 ID:UUybdgxg0▼このコメントに返信
※123 >シリアルを安い時にまとめ買いし休みの日は三食シリアルに牛乳かけたもの。

シリアルが栄養素が豊富なのは、
食品ではない添加物、つまりサプリ的な液体をかけてるからだ。
ただのトウモロコシを焼いただけのシリアルが、栄養満点だとでも思って総
132.名無しさん:2018年03月20日 23:05 ID:UUybdgxg0▼このコメントに返信
※26
>昔の平均寿命は短いだろw
>江戸時代なんかは白米が何よりの御馳走て世界だから、
>ビタミンが不足して脚気に成ってたべ。結核と脚気は国民の二大病て世界だぞ。

昔の平均寿命が短いのは、子供が大量に死んでたからだ。
その、死にやすい子供も平均寿命に加算するから、まるで、
「50歳で死ぬ人ばかり」みたいなイメージが先行してrが、
実際は江戸時代の時点で70~90歳が普通にいた。

死亡乳児を平均寿命から省き、
「15歳以上の国民の平均寿命」で見れば、普通に60歳を越えてる。
133.名無しさん:2018年03月20日 23:06 ID:UUybdgxg0▼このコメントに返信
※119
だ・か・ら・生産してる側が貧困なんだろ
134.名無しさん:2018年03月20日 23:09 ID:2HOxNJEU0▼このコメントに返信
※32
>犯罪が増える
こういう論調って共感してもらえるの?
飢えて窮乏してとかならともかく
貧乏でラーメンばっかり食べてて太ったから妻の手料理で野菜いっぱい食べて健康な富裕層に憤りを爆発させて犯罪に走るとか
むしろ犯罪性向が強いような人間だから貧困に陥ったんだろうとしか思えない。

共産党員がアルミホイルを皿にグッタリした不味そうなおかずと発泡酒の缶を並べて貧乏アピールするような画像がネットに流れてたけど、共産党は金がないアピールさせる前に金の使い方を教えろよと思った。
135.名無しさん:2018年03月20日 23:10 ID:LPdSG9SD0▼このコメントに返信
※130
横からだが、英語がわかるなら、例えばアメリカの事例だが下記の論文を読んでくれ。
ttp://diabetes.diabetesjournals.org/content/60/11/2667
端的には、国家レベルで発展途上ならば(論文中でのインドや中国)では肥満率が高い、という意味では130のいうことは正鵠を得ていると思うが、
アメリカや日本など先進国では、もう周知の事実としてもいいとも宇賀、貧乏人にデブが多い。
136.名無しさん:2018年03月20日 23:11 ID:HshVQkPj0▼このコメントに返信
平均より若干下の我が家は炭水化物ダイエット中
まさかの食だけ上流階級
137.名無しさん:2018年03月20日 23:14 ID:2HOxNJEU0▼このコメントに返信
※130
個人的に見た経済学の本だったかな。
アメリカあたりでわりと有名な研究があったんじゃないっけ。

調べたら日本でも滋賀医科大学が厚労省のデータを分析した2010年の疫学研究で世帯年収と炭水化物摂取量との関連を示しているよ。
138.名無しさん:2018年03月20日 23:16 ID:GxbDq4Dm0▼このコメントに返信
経済とかはさておき米が好きでしょうがないんだが
肉も魚も米がないと魅力が半減
139.名無しさん:2018年03月20日 23:20 ID:PuKLTtrw0▼このコメントに返信
年収高いけど炭水化物多い。ご飯好きだし。
140.名無しさん:2018年03月20日 23:22 ID:aqSjFxxf0▼このコメントに返信
米、小麦粉、玉葱、ジャガイモと炭水化物は非常に日持ちするので、田舎では畑で年間分作って保存できるから、炭水化物でメニューが埋まるってのもある
141.名無しさん:2018年03月20日 23:23 ID:2HOxNJEU0▼このコメントに返信
※131
この人はシリアルを安いエネルギー源としてコストを抑えて副食でバランスとってるから賢いと思うよ
142.名無しさん:2018年03月20日 23:25 ID:WM9Z7lZF0▼このコメントに返信
米が優秀過ぎる。( ゚Д゚)ウマー
小麦粉は常習性ある( ゚Д゚)シアワセ-
コイツら消化するのに使うエネルギー6%
もはや太る以外の選択肢が存在しない。

一方肉は40%。
結構消化の燃費が悪い。故に太りにくい。筋肉になっちゃうし。

野菜はそもそもカロリーがない上に繊維質。
かつて江戸時代の貧乏農家が食ってた山菜粥なんて、今となっては超ヘルシーな理想的食事。
って言うか最早山菜自体高級食材。買うと無駄に高いのなんで?

純粋な炭水化物ほど消化に良いからなw
どーんと血糖値が上がって、どーんとインスリンが出て、どーんと脂肪になるしかない。

混ぜモンが多いと消化に悪い。血糖値が上がりにくいから、インスリンもあまりでないし、脂肪になりにくい。

143.名無しさん:2018年03月20日 23:41 ID:2HOxNJEU0▼このコメントに返信
※132
江戸時代の日本人は1日に米5合食べてカロリーとタンパク質の殆どを米で摂ってたというね。
お米は優秀な食品ではあるけれど精米し過ぎると脚気になっちゃうし
乳幼児死亡率の高さや結核の蔓延も栄養不良によるところが大きいからどうだろうか。
144.名無しさん:2018年03月20日 23:50 ID:uBpmTCYC0▼このコメントに返信
つまり肥満の比較的少ない日本は格差が小さいって記事なの?
145.通りすがり:2018年03月20日 23:56 ID:bAAmm5FO0▼このコメントに返信
貧乏の味方モヤシやオカラは炭水化物と違うよ。
あと物価の優等生卵はたんぱく質
減らそうと思えば糖質減らせる気がする。

>パンもご飯も駄目なら
意識高い系の金持ちはサブリメンとと野菜ジュース飲んでたよ
良いか悪いかは知らんけど…

146.名無しさん:2018年03月21日 00:23 ID:5SvtO8j30▼このコメントに返信
※25
ラマダーンみたいなのが有効ということか?
でもあれ一ヶ月に一回だっけ。
147.名無しさん:2018年03月21日 00:26 ID:5SvtO8j30▼このコメントに返信
雨が降ったら
仕事もせずに
キャベツばかりを
かじってた

という歌は嘘だったんだな。
本当は「ご飯ばかりを食べていたー」か。
148.名無しさん:2018年03月21日 00:33 ID:Sjs.qznU0▼このコメントに返信
貧乏なほどよく働き動いてエネルギーが必要なんだから
だらけまくってエネルギーいらない連中が食生活をあれこれ言ってもな~。
149.名無しさん:2018年03月21日 00:59 ID:Cp9G607d0▼このコメントに返信
炭水化物なら、パンやめんよりご飯がよい。パン、めんは粒を引いて粉にして加工しているので、消化が早く余分なエネルギーが身体に蓄えられることになる。それに比べ、ご飯は粒そのものなので、消化がゆっくりで体が必要とするエネルギーが効率よく供給されるため、余分なエネルギーが身体に蓄えられることがない。よって肥満を防ぐことになる。
150.名無しさん:2018年03月21日 01:07 ID:d6ZeP8Vw0▼このコメントに返信
炭水化物食いまくりだけど、ずっとガリガリやで。
デブなやつほど炭水化物ダイエットとかいってるけど、無意味だよ。
本人的には体重増減あるみたいだけど、見た目変わってないし。
今まで生きてきた結論として、DNAの問題。
151.名無しさん:2018年03月21日 01:20 ID:2J6oE8Ds0▼このコメントに返信
その人によって太りやすい食べ物とかあるみたいだしね。
気になるならほうれん草とごま、豆腐の和え物や野菜中心の生活に変えればいいだけ。
炭水化物は最低限にしてパンを食べずにご飯を食べる。
肉は大豆肉などを使い代用し、蒟蒻やおから食品は毎食一品入れるようにする
それだけでだいぶ違う。
タンパク質も脂質もある程度は取らないと爪が剥がれたり皮膚が維持できなくなったりするので
取らないとまずい。
食事の時によく噛むこと、まず野菜から食べること、順番もこんなかんじかね。
LG21乳酸菌ヨーグルトは腸内環境を整えて代謝を良くするからこれもいれるといいよ。
152.名無しさん:2018年03月21日 01:27 ID:2J6oE8Ds0▼このコメントに返信
でも何よりも毎日最低1時間のウォーキングやランニングが一番効果的。 体内時計の狂ってる人は戻したいと思った時に
2日間 ジムで丸一日狂ったように疲れるまでトレーニングをして夜寝る前ぐらいにトレーニングしてから寝てみるといい
翌日にはスッキリしてる。 その間の食事も大切だし何より水分補給が大切。
徹底的に動いて体をストレッチ仕切ると 熟睡できて回復が早いのよ。
153.名無しさん:2018年03月21日 02:58 ID:aqU3vbzR0▼このコメントに返信
※123
シリアルに牛乳が一番コストが安く、健康的だよな。
貧乏人は1日二回はシリアルが合言葉になるよ。
154.名無しさん:2018年03月21日 04:13 ID:3w7j.rMU0▼このコメントに返信
こんなん10年以上前から言われとることやん。
155.名無しさん:2018年03月21日 05:11 ID:3sq.4TqH0▼このコメントに返信
最近「糖質制限食で寿命が縮む」って研究発表を見た気がする(´・ω・`)
156.名無しさん:2018年03月21日 06:37 ID:IaYFkj9c0▼このコメントに返信
アメリカは、貧困者の救済食として激安で炭水化物が少なく栄養のあるピザを開発した。
日本は、インスタントラーメン。
157.名無しさん:2018年03月21日 06:59 ID:SkY8t6o90▼このコメントに返信
朝:バナナと牛乳 昼:麺類 夜:白米+おかず、サラダ   ポテチやチョコ食うよりは間食はバナナがいい 
158.名無しさん:2018年03月21日 07:24 ID:huKK83.n0▼このコメントに返信
馬鹿馬鹿しい記事だな。
なんで炭水化物が「主食」と呼ばれるのか考えてみなよ。
それだけ食っとけば、とりあえず死なないから「主食」っていうんだよ。
貧乏人が、生き延びるために「主食」中心の食生活になるのは当然。
解決策は1つしかないよ、貧乏からの脱出。
159.名無しさん:2018年03月21日 07:37 ID:cyGHtFDl0▼このコメントに返信
多いといっても3%かそこらだろ
統計的に有意なんかね
貧乏人ほどスナックや菓子パンが好きとか、そういう話でないの?
160.名無しさん:2018年03月21日 07:42 ID:cyGHtFDl0▼このコメントに返信
※150
君のようなタイプは糖尿病になる可能性が高い
これも遺伝要因が強いから、家系にそういう人が居るなら気いつけや
161.名無しさん:2018年03月21日 07:45 ID:RL2H2leX0▼このコメントに返信
肉は取り過ぎると、尿酸値上がる。
植物性タンパクも取らないと
そのうち痛風になる可能性ある。
魚もだろうな。
一回なると、何回もなるらしいからな。

大豆や乳製品も取る方がいいだろな。
162.名無しさん:2018年03月21日 08:04 ID:EcIMIcvP0▼このコメントに返信
AIが、出した結論にこういうのがある。「太った女子中学生の多く住んでいるところは、犯罪の発生率が高い」これは、貧困層では、子供に安いジャンクフードしか食べさせられないので、その影響は思春期の早い女の子に出る。従って、貧困層の多いところは、太った女子中学生が増え、しかも、昔から、貧困と
犯罪は強い関連性があるから、犯罪が多くなる。今、ジャンクフードどころか、子供に満足に、食事をたべさせられない家庭が増えていて、ボランティアによって子供食 堂なるものが、できている。アフリカの話ではない。日本の話だ。
163.名無しさん:2018年03月21日 09:17 ID:Qf1qjv5D0▼このコメントに返信
他人が何を食べようがどうでもいいじゃん
ヤバイと言うけど、ダラダラ長生きされるのが一番ヤバイんやぞ
164.名無しさん:2018年03月21日 11:49 ID:e8oZCsRO0▼このコメントに返信
うどん定食に、もう一品お好み焼き足すのが好き
165.名無しさん:2018年03月21日 16:54 ID:SbVey.1k0▼このコメントに返信
肉 → 太る

脂身 → 太る

脂肪分 → 太る

炭水化物 → 太る

糖分 → 太る

カロリー → 太る

コレステロール → 太る

 もうね、アホーかと
166.名無しさん:2018年03月21日 16:59 ID:mdf1HUv00▼このコメントに返信
雨ニモ負ケズ...に倣って一日に玄米四合と味噌と少しの野菜を食べ.........玄米四合は無理だった。
肉体労働してない現代人では二合が適量かなぁ。その他には適度の栄養とってな。

糖質制限は糖尿病・その予備軍にはいいだろう。お奨め。

糖質制限を言い訳にして肉・脂質を遠慮なく食べてる人は、増量中だよな。『ほぼ例外なく』。
糖質制限ダイエットで太った人間はだれに責任転嫁するんだろ? 生半可な知識を都合よく解釈した当人が悪いんだが。

三か月・・・中断・・・半年の発芽玄米生活で25㎏痩せた自分にとっては、既に済んだ話なので。
167.名無しさん:2018年03月21日 18:31 ID:OvP1ONrp0▼このコメントに返信
「炭水化物は悪者じゃない」という実験結果が出ている。
炭水化物抜きの食事をしたグループ、脂肪抜きの食事をしたグループ、糖分抜きの食事をしたグループ、60人単位で1年間試したら、ダイエット効果に差異が無かった。もっと正確に言うと「誤差の範囲でしか違いが無かった」。
結果として栄養摂取パターンを変えても無意味で「カロリーを摂った分、運動で消費すれば良い」という結論。
江戸時代の日本人は摂取量以上に運動していた(老若男女かかわらず何でも徒歩で運搬し、自力で上げ下ろし)から痩せていた。エレベーターや自動車の普及が肥満を生んだわけだ。
168.名無しさん:2018年03月22日 10:05 ID:0KM.wW2r0▼このコメントに返信
(# ゚Д゚) 大阪人に喧嘩売ってる!
焼きそば定食、お好み焼き定食 何が悪いねっ!
169.名無しさん:2018年03月22日 23:16 ID:iugxaa9X0▼このコメントに返信
キムチ空軍のF-35A
econovill.com/news/articleView.html?idxno=334096

右翼奴が、米国が韓国にF-35を売ってないした?
また、馬鹿右翼連中の嘘だったのだろうか?
詐欺師右翼奴は死んでくれ!

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